Cada 14 de noviembre el mundo se une en una misma causa: crear conciencia sobre la diabetes, una de las enfermedades crónicas más frecuentes, pero también una de las más prevenibles con hábitos saludables y controles regulares.

La diabetes aparece cuando el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza correctamente. Esta hormona es la encargada de regular el nivel de glucosa (azúcar) en sangre, que es la principal fuente de energía del cuerpo. Cuando la insulina falla, la glucosa se acumula y, con el tiempo, puede afectar órganos como el corazón, los riñones, los ojos o los nervios.

Existen dos tipos principales:

• Tipo 1, de origen autoinmune, suele aparecer en la infancia o juventud.
• Tipo 2, la más común, vinculada al sobrepeso, el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios.

La buena noticia es que la diabetes tipo 2 puede prevenirse o retrasarse adoptando rutinas simples: mantener una alimentación equilibrada, hacer actividad física de forma regular, controlar el peso y realizarse chequeos médicos periódicos.

Los síntomas de alerta pueden incluir aumento de la sed, orinar con frecuencia, cansancio inusual, visión borrosa o pérdida de peso sin motivo aparente. Ante cualquiera de estos signos, es importante consultar al médico para un diagnóstico temprano.

El tratamiento combina tres pilares: una alimentación saludable, ejercicio físico y medicación o insulina cuando es necesario. Además, el control regular de la glucemia y el acompañamiento profesional son claves para mantener una buena calidad de vida.

Prevenir la diabetes no es solo cuestión de salud individual, sino también de bienestar colectivo. Desde Lavoris, promovemos la prevención como estrategia de futuro: pequeñas acciones cotidianas que generan grandes cambios en la salud y en la productividad de las personas.

Cuidarse es quererse. Este 14 de noviembre, te invitamos a revisar tus hábitos, realizar un chequeo y dar el primer paso hacia una vida más saludable.